【インナーマッスル】に関する知恵袋

【質問】
効果的なインナーマッスルの鍛え方教えてください！
【解答】
うつ伏せに寝転がった状態で、肘から先を床につけて、腕とつまさきだけで体を支えます。これを一分以上すると、かなりきついですよ！効きます。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1279022847
Webサービス by Yahoo! JAPAN


その他関連ワード