【腹筋】に関する知恵袋
【質問】
中2女子陸上部の短距離です。健康食品について話していくと、腹筋の知恵袋を知りたいのであれば、5kg落とす手助けをしてほしいです...160cmの54kg。(冬休み中に1kg増)体脂肪率は24%ですが、かなりの筋肉質です。腹筋割れてますし、太もも・ふくらはぎもしっかり筋肉付いてます。脂肪も付いてますが....汗今、健康食品を解説すると、1日で食べたものとそのカロリー、腹筋の知恵袋を理解する上で、時間帯をノートに記録しています。目標1日1800kcalです。2ヶ月、もしくは3ヶ月で5kgおとしたいです。今月中に3kgおとしたいです。アドバイスを下さい!!!!
【解答】
落とさなくてもいいんじゃないですか？健康食品は、無理をすると必要な筋肉までおとしてしまいますよあなたは体重にこだわっているようですが一番重いのは脂肪ではなく筋肉ですどうしても落としたいのならば部活をやめ、腹筋の知恵袋に関連する解説をすると、筋肉をおとせば自然におちますでも今中2なんでしょ？腹筋の知恵袋に考察を加えると、今筋肉をおとせば、中3の一番活躍したいところを逃すことになりますよ？引退まで頑張って、そこから勉強に打ち込めば高校までには痩せれると思いますあと体脂肪率をきにしているのならばですが有酸素運動などはどうでしょう？あなたは短距離をしているそうですがそれは無酸素運動にはいります脂肪を燃やすのは酸素なのでたくさん呼吸をするランニング、水泳は痩せやすいですよ頑張ってください^^ここまでが健康食品についての説明である。
