【便秘改善】に関する知恵袋

【質問】
ダイエット目的に…便秘改善しようと思いヨーグルトを1日１個を食べるとよいって聞いたのですが朝昼夕っていつがよいのでしょうかね？
【解答】
朝の起床時、空腹一発目が良いんじゃない？すぐ腸にたどり着きそうだよ。補足:乳酸菌が死滅しなければ、何の種類でも良いと思いますけど？どうなんでしょうかね(笑)
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1463791009
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